Siempre útiles y presentes en cada ejercicio:
Las bandas elásticas de ejercicios son las máquina de fitness más sencillas, prácticas y útiles que se ha inventado.
Es un trozo de látex muy elástico y resistente, de longitudes variadas y distintos colores.
Además , estas bandas para ejercicios se diferencian por características de RESISTENCIA o DUREZA.

Igual que los pesos libres o las máquinas de peso, las bandas de resistencia crean una fuerza contra la que los músculos deben trabajar.

Esto hace que la musculatura se contraiga, lo que estimula tanto el fortalecimiento óseo como muscular.

Gracias a las diferentes resistencias que ofrece cada goma, podemos trabajar desde la hipertrofia hasta la tonificación muscular.

Importante en su forma de uso:

Es importante utilizarla realizando movimientos lentos y constantes.
Es mejor la calidad que la cantidad, es decir, es preferible que hagas menos ejercicios o repeticiones pero estas estén bien ejecutadas, que querer hacer muchos ejercicios distintos y realizarlos mal.
Otro punto importante a tener en cuenta es el tiempo de descanso entre ejercicio y ejercicio, ya que el músculo necesita recuperarse para poder seguir trabajando de forma adecuada, sin estar fatigado.

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